Подростки могут сидеть за компьютером, не опасаясь за свое здоровье

Психологи из Оксфордского университета пришли к выводу, что беспокойство родителей и врачей о том, что дети проводят много времени у экрана телефона и компьютера сильно преувеличено. Исследование опубликовано в журнале Psychological Science.

Психологи считают, что мнение родителей и педиатров о долгом времяпровождении детей за компьютером далеко от реальных научных данных. Чтобы показать, как обстоят дела на самом деле, ученые провели масштабное исследование с участием более 120 000 подростков, проживающих в Великобритании.

15-ление участники эксперимента заполняли анкеты, в которых спрашивалось о времени, которое подростки проводят у экрана телевизора, компьютера и телефона. Почти все подростки пользовались каким-либо цифровым устройством из этих трех ежедневно. Опрос показал, что больше времени участники эксперимента проводят у экрана смартфона, а не телевизора или компьютера. Причем в выходные дни количество времени контакта с этими устройствами увеличивалось.

В ходе работы психологам удалось определить критическое время, ниже которого пребывание у экранов цифровых устройств не наносит вреда самочувствию подростков, а даже наоборот положительно влияет на когнитивные функции. Ученые выяснили, что в будние дни без вреда для своего здоровья подростки могут играть в компьютерные игры около 100 минут, или примерно 117 минут использовать смартфон, или около 221 минут смотреть телевизор, или около 256 минут в день сидеть за компьютером.

Исследование показало, что в выходные дни критическое время было выше, то есть подростки могли проводить время у экрана компьютера еще больше без вреда для своего психического здоровья. По словам ученых, даже если подростки немного превысят критическое время, это не сильно скажется на их самочувствии.