Уроки физкультуры в виртуальной реальности повысили интерес студенток к активному образу жизни

Ученые выяснили, что использование виртуальной реальности (VR) на занятиях физкультурой в колледжах помогает студентам с небольшими проблемами со здоровьем улучшить физическое развитие и повысить жизненный тонус. После курса VR-тренировок у участников эксперимента укрепилась вестибулярная система и значительно повысилась мотивация посещать занятия физкультурой. Таким образом, использование VR-технологий может стимулировать студентов вести активный образ жизни и помочь им поддерживать хорошую физическую форму. Результаты исследования, поддержанного грантом Российского научного фонда (РНФ), опубликованы в журнале Education Sciences.

Технологии виртуальной реальности (VR) становятся все более доступными. Поэтому специалисты считают, что их можно включить в программы физического воспитания в колледжах и университетах, чтобы улучшить физкультурную подготовку молодежи и повысить интерес студентов к спорту. Однако до сих пор было недостаточно данных, которые бы подтвердили положительный эффект этой технологии.

Исследователи из Московского государственного психолого-педагогического университета (Москва) доказали, что занятия физкультурой с использованием VR-технологий действительно помогают улучшить физическое развитие студентов.

Авторы провели эксперимент на базе одного из московских колледжей. В нем участвовало 140 студенток, которых авторы разделили на две группы. В первую (основную) вошли девушки без каких-либо проблем со здоровьем, а во вторую те, которых медкомиссия обычно включает в так называемую подготовительную группу. У студенток из второй группы не было серьезных заболеваний, но наблюдались некоторые ограничения здоровья: нарушения осанки и плоскостопие, легкая близорукость, частые инфекции или простуды (три и более раз в год), а также период восстановления после болезни или травмы.

В ходе исследования половина девушек с ограничениями по здоровью проходила программу стандартных занятий по физкультуре, а остальные делали сопоставимые по нагрузкам упражнения с использованием VR-симуляторов. Студентки в виртуальной реальности играли в теннис, баскетбол, боулинг, дартс, стреляли из лука, занимались скалолазанием, боксом и плаванием. Всего эксперимент состоял из четырех занятий по 1,5 часа, которые проводились раз в 1–2 недели. Чтобы оценить долгосрочный эффект тренировок (как они повлияли на последующую физическую активность девушек), ученые сравнили показатели здоровья участниц исследования из разных групп спустя три месяца после завершения курса. Для этого измеряли частоту сердечных сокращений и давление, учитывали субъективное самочувствие, физическое развитие, психологическое состояние, время задержки дыхания и способность поддерживать равновесие.

Оказалось, что изначальный уровень физической подготовки и субъективная оценка собственного здоровья у девушек из подготовительной группы были ниже, чем у студенток из основной. После курса тренировок с использованием VR-технологий показатели их физического развития и жизненного тонуса повысились до уровня, сопоставимого со здоровыми студентками.

«Мы также отметили снижение индекса болезненности и улучшение способности удерживать равновесие, что говорит о положительном влиянии занятий в виртуальной реальности на работу вестибулярного аппарата. При этом в группе, где студентки с проблемами со здоровьем занимались по обычной программе, значимых изменений в оцениваемых показателях не произошло», — подчеркивает участник проекта, поддержанного грантом РНФ, Татьяна Березина, доктор психологических наук, профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета.

Кроме того, ученые провели опрос среди участниц исследования и выяснили, что девушки, прошедшие курс тренировок с применением VR-технологий, стали более заинтересованы в поддержании активного образа жизни: они стали ходить в спортзал и регулярнее посещать уроки физкультуры в колледже.

«Наше исследование доказало, что виртуальная реальность может быть не просто развлечением, а инструментом для улучшения физической подготовки студентов с легкими нарушениями здоровья. Кроме того, такой подход повышает интерес к здоровому образу жизни, что крайне важно в современных реалиях снижения физической активности среди молодежи. В дальнейшем мы планируем продолжить исследование по оценке влияния занятий физкультурой в виртуальной реальности на индивидуально-личностную безопасность младших школьников и старшеклассников, а также завершить подготовку методических рекомендаций для проведения занятий по адаптивной физкультуре с безопасным применением технологий виртуальной реальности для обучающихся, имеющих функциональные нарушения здоровья», — рассказывает руководитель проекта, поддержанного грантом РНФ, Анна Литвинова, кандидат психологических наук, заместитель декана по учебной работе, доцент кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета.