Психологи объяснили, как бороться с фобиями

Американские психологи выяснили, что для борьбы с фобиями можно показывать пациентам карточки с пугающими изображениями. Причем делать это надо очень быстро, тут же заменяя страшную картинкой нейтральной. Об этом ученые рассказали в журнале Human Brain Mapping.

В ходе эксперимента авторы исследования наблюдали за реакцией 42 участников (21 женщины с арахнофобией, боязнью пауков, и стольких же без фобии) на изображения с пауками и фотографии цветов. С помощью фМРТ ученые проследили за тем, какие области мозга активизировались во время эксперимента.

Все участники прошли через три этапа: сначала им показывали контрольные нейтральные изображения (цветы), потом очень быстро фотографию пауков, после этого давали рассмотреть паука повнимательнее. На втором этапе эксперимента изображение паука сменялось нейтральным настолько быстро, что участники не успевали осознать увиденное и испугаться.

У подопытных с фобией во время второго этапа активизируются подкорковые области мозга, участвующие в процессах, связанных с ощущением страха. То есть, хотя женщины не осознавали, что именно они видели, их мозг реагировал обычным для испуга образом.

«Несмотря на интуитивное ощущение, наше исследование показало, что мозг выдает более яркую реакцию на пугающее изображение, если человек не осознает, что ему показывают. Полученные нами результаты показывают, что людям с фобиями можно помочь справиться со своими страхами, если поначалу они не осознают, что уже сталкивались с пугающими их объектами», — рассказал один из авторов работы, профессор психологии из Нью-Йоркского университета Пол Сигель.